八宝粥的配料是哪八样,做法简单又营养,快做给家人吃吧(八宝粥的配料是哪八样)

提起八宝粥的配料是哪八样，大家都知道，有人问八宝粥的配料是哪八样,做法简单又营养,快做给家人吃吧，你知道这是怎么回事？其实八宝粥的配料是哪八样,做法简单又营养,快做给家人吃吧，下面就一起来看看八宝粥的配料是哪八样，希望能够帮助到大家！

八宝粥的配料是哪八样

八宝粥一般是由糯米或者粳米，再加上小米、枸杞、红枣、花生仁、核桃仁、桂圆、莲子、红豆等熬制而成。

八宝粥，是很多人都肢慎喜欢的一种粥品，但很多人并不知该八宝粥是由哪些配料熬制而成的，下面就一起来看看八宝粥常用的八样配料吧。

详细内容

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配料一：小米。熬制八宝粥，一般要用适量的小米，小米很多功效，可以养胃、可以补脾等，老人小孩吃了都比较好。

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配料二：枸杞。这里说的枸杞是指枸杞子，枸杞子有很多功效，比如补气血、提高免疫力等。

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配料三：红枣。红枣也是常见的滋补食品，可以药用，也有养胃、健脾、滋补、强身的功效。

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配料四：花生仁。熬八宝粥，最好用红皮花生仁，可以补血，羡饥兆还可以提香，同时花生还可以促进人体的新陈代谢，也可以增强记忆力，同时还有抗衰老的功效。

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配料五：核桃仁。核桃仁兄租，含有丰富的营养素和微量元素以及矿物质，是大家都比较喜欢的坚果，而且还有补脑之用。

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配料六：桂圆。桂圆又叫龙眼。熬八宝粥，也可以用些桂圆肉，切碎剁细，可以补气血，安眠等。

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配料七：莲子。莲子是一种中药，是荷花的果实，具有补脾止泻，养神安心之用，还可以治疗失眠。熬八宝粥的时候加一点，增加粥的营养。

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配料八：红豆。红豆的功效多多，可以补气血，可以清热解毒，可以利尿消肿等，熬八宝粥加一点，也是好处多多。

八宝粥配料哪八样

八宝粥的配料有八种，分别是：糯米、紫米、小米、红豆、黄豆、绿豆、薏米和芝麻。

八宝粥是中国传统的一种美食，它由八种不同的食材组成，因而得名。八宝岩早粥的配料有豆类、米类、蔬菜、肉类等，其中每一种食材都有其独特的营养价值，能够提供人体所需的营养成分。

八宝粥的制作过程非常简单，将黑米、红豆、江米、红枣、大米、花生等，提前泡制一晚上，浸入充足的水分，早餐每人来一碗，色泽鲜艳，清香磨搭诱人、滑而不腻，有着补血、养气、补铁、安神的功效，粗游雀老人和孩子要多吃，对健康成长很有帮助。

八宝粥材料是哪八种

八宝粥是指用八种食材熬出来的粥，但是具体是哪八种并不是固定的，除了大米之外其他七种食材都是不固定组合。常见的八宝粥八样食材是指莲子、白扁豆、薏米、芡实米、粳米、以百合、桂圆、红枣这八种。也有的八宝粥是绿豆、大米、红米、桂圆、花生、芸豆、红豆、薏米这八种食材。

八宝粥最简单的做法

选择各类五谷杂粮，不必拘泥于哪八类，随意就好。以我的口味，有几样是必放的，花生(增加口感)、大枣(增加香甜味道)、大米(增加黏稠度)、冰糖(增加甜度)，其他的如小米、薏米、红豆、绿豆、枸杞、莲子、高粱米、黑米等等，真的就随意了，有就多放，没有就少放或不放都没关系的。

将上述五谷杂粮清洗干净，然后放入锅中加水，喜欢稀的就多加水，喜欢黏稠就少加水，总之比煮米饭的水多就行，一般电饭锅内胆里有米和水的刻度，按刻度来也可以，最后按煮粥模式开煮。

八宝粥的常见做法

1、浸泡，煮八宝粥前先用冷水浸泡豆类(莲子、赤豆、大麦仁、花生、红芸豆、糯米)一夜，让豆类膨胀开，熬起粥来节省时间。

2、开水，在开水时下豆，由于豆类内外温度不一，会产生压力是豆类表面形成许多微小的裂纹，这样豆类易熟，淀粉易于融入汤中，且不会出现糊底，比咐竖冷水熬粥更省时胡返间。

3、控制火候，先用大火煮开再转文火即小火熬煮，粥的香味由此而出来。

4、搅拌，为了让裤简饥粥又软又糯，搅拌是诀窍：开水下锅时顺着一个方向搅拌几下，直至水沸腾后盖上锅盖到文火熬30分钟，之后打开盖子转小火，加入桂圆、银耳不停搅拌15分钟，到呈酥稠状出锅为止，最后加入白糖即可。

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