生完孩子的女性，很多都难逃“丧偶式育儿”的梦魇，成为集上班、带娃、做家务为一体的“超人”。
妈妈真的是超人吗？每个宝妈都曾是小仙女，即便是结了婚，不得不把育儿的重任扛在肩上，宝妈也只是一个柔弱的普通人。
生娃后的第一年，对很多宝妈来说都是折磨，同时也是一种修行。从妻子到母亲，这个角色的晋级，宝妈们都经历了哪些事呢？
生娃后的“魔鬼第一年”，到底是折磨还是修行
回忆起刚生娃的一年，小莲记忆里似乎没有一点值得开心的事情，每天睁开眼、闭上眼，面前浮现的全都是孩子的那些事。
宝宝刚出生的那两天，因为小莲奶水不足，小家伙总是饿得嗷嗷哭，几乎整个医院的走廊，都是小莲的宝宝的哭声。
老妈和婆婆看着心疼，让小莲加奶粉混合喂养，结果这样一来，奶水就越来越少，宝宝刚满月，就不得不完全依靠奶粉喂养了。
小家伙总是肠胃不好，小莲产后就没有睡过一次4小时以上的长觉，每天夜里，娃都要大哭好几次，小莲只好顶着黑眼圈爬起来哄娃。
生娃后的“魔鬼第一年”
怀孕生娃，仿佛是一场涅槃重生的磨难，这些坎坷，很多宝妈都曾经历，或是正在经历。到底是折磨还是修行，主要看这几点差距。
1）产后奶水不足
生娃后，如果错过了黄金的开奶时间，很多宝妈都会面临奶水不足的问题，或者是涨奶、堵奶，不是奶水太少，就是胸部胀痛，这些都是母乳喂养路上的大难关。
遇到这样的问题，家里的长辈、老公常常不理解宝妈，要么埋怨宝妈奶水少，要么催促宝妈混合喂养。宝妈产后本就情绪脆弱，在这样的精神压力之下，内心也是极度崩溃了。
2）身材走样、面色憔悴
宝妈怀孕前是“S”形身材，怀孕的时候肚子高高鼓起来，成了梨形身材，等到宝宝出生以后，肚子像是泄了气的皮球，没法完全收回去，变成“H”形身材。
宝妈每天要夜起至少3~4次，给宝宝喂夜奶、换尿布，长期睡眠不足导致宝妈的皮肤越来越差，看着镜子，都快认不出镜子里这样的自己了。
3）丧偶式育儿
宝妈经历了多少磨难，都不是最苦的，最苦的事情在于家人的不理解，不光长辈指指点点，老公也不理解、不认可宝妈的劳动，这才是最扎心的。
多少宝妈自从生娃后，就成了“丧偶式育儿”的模式，孩子饿了、尿了，宝爸从来不管不问，一直都是宝妈在操劳，宝爸却时常抱怨宝妈做得不完美。
4）两代人的育儿分歧
如果宝妈和婆婆不住一起，距离产生美，问题可能还比较少，最怕的是两代人生活在一起，育儿观念却大相径庭，很容易出现矛盾。
上一代人往往固守自己的想法，认为自己是过来人，最有发言权。但是现在有科学的育儿关键，过去很多“偏方”都是不可行的，两代人之间的沟通也是个很大的问题。
5）产后抑郁
经历这一系列的“魔鬼折磨”，很多宝妈都难逃产后抑郁的梦魇。
据统计，50%~80%的宝妈在生育之后，会出现抑郁的情绪，包括10%~15%直接表现为产后抑郁症。
宝妈们的问题，不是一个人、一个家庭的问题，而是社会普遍存在的问题。我们需要给予宝妈更多的关心，同时宝妈也需要努力去排解负面情绪。
把磨难变成修行，产后第一年怎么过
◆积极学习育儿知识
虽然老一辈有经验，但经验主义未必是正确的，宝妈们积极学习育儿知识，才能在这样育儿斗争中有发言权。
◆多和家人沟通
很多宝妈情绪淤积，无处发泄，才会变得喜怒无常。平时老公下班后，宝妈们可以尝试温柔、撒娇式的沟通，让平淡如水的婚姻多一点爱的味道。
周末把宝宝交给宝爸，出去和朋友交流、逛街，不仅仅围着孩子转，你会发现，生活的阳光依然很灿烂，宝爸也能在育儿路上理解宝妈的辛苦。
生活始终有苦也有乐，只要活着，就能看见希望。
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