首先减肥的前提是健康，其次是贵在坚持。
其实有效的减肥方法很多，均衡营养的基础上延间顾耐算球绿就是合理的运动。注意要少吃高热量食物，多吃富含纤维的蔬菜水果，肉类以高蛋白低脂肪的牛肉鸡肉鱼肉为主，剩下就靠运动啦！一定要动起来！推荐普拉提，适合产后，既能恢复体型，还能针对产后的局部问题进行务专业的恢复训练。再次来自重申~一定要坚持！
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