他表示，睡四个小时这个说法确实没有问题，但是自己保持这个习惯三年并不是为了所谓“奋斗”而是因为这个睡眠时间是同时能够享受最高睡眠质量和最短睡眠时间的，因为深度睡眠的时间只要四个小时就足够恢复精力了并且自己每天。
搜狐CEO张朝阳建议大家少睡每天睡4小时最完美睡眠，是人类不可缺少的一种生理现象，睡觉的质量与人体健康有密切关系，一个人的一生中，睡眠占了近13的时间单纯从自然科学的角度来看，睡觉睡到自然醒是最好不过的了。
对于张朝阳想要推广他那所谓的四小时睡眠法，我真的觉得他莫不是疯了他作为一个门户网站的总裁每天只睡几个小时，忙着思考他的人生大事，忙着如何赚钱那是他的人生他要把这种睡眠法推给谁，给普通的够公司职员抑或是。
有关于你所说的这个人物，他回应一天睡四个小时，这种生活方式当然不值得宣扬因为我们人类按照正常的作息时间一天至少要睡七个小时到八个小时，这样才对于我们人体睡眠促进身体健康才有作用如果是睡眠时间只有四个小时，那太。
这种建议当然还是不太可取的，因为毕竟每个人的体质都不一样有些人必须要满足八小时的睡眠，有些人则不需要，所以这种建议听听就好了。
非常的困难可以说一天只续四个小时的话，那么是非常蛮能够做得到的，并且一天睡4个小时的话，你能够坚持一个星期一个月，但是你坚持不了一年两年三年，所以说是没有人能够一直坚持只睡4个小时的，基本是不存在于这种人的。
如果一个人每天只需要睡4个小时的话，张朝阳认为这个时间正好符合睡眠的黄金规律对于广大网友来讲，大家普遍并不认可张朝阳的言论，因为大家认为睡眠时间不足会对自己的身体产生严重影响，一个人每天需要至少保持7个小时以上的。
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