氨基酸

1、藜麦煮粥：藜麦特别适合用来煮粥，可单独加清水煮熟后食用。但不能长时间煮制，不然会出现营养流失。 2、藜麦焖饭：可搭配适量的青豆、土豆、洋葱等食材。入锅炒香，然后将藜麦和大米放入锅中焖熟即可。 3、做豆浆：把藜麦和黄豆按1：1的…

我发现大家对护肤都有一个执念 觉得皮肤不管是好还是坏 都跟水乳、精华、面膜啥的 有直接关系 每次只要皮肤暗沉发黄 疯狂出油爆痘 起皮浮粉的时候 脑子里冒出来的第一想法就是： 什么面膜能补水又能美白？ 有没有什么精华可以改善痘印粉刺…